¿Y cuál es el problema?
Muchas escuelas de enseñanza media y secundaria empiezan las clases demasiado temprano y no permiten que los adolescentes duerman lo suficiente, lo que está afectando en gran medida su salud, su seguridad y su aprendizaje.
Muchas escuelas de enseñanza media y secundaria empiezan sus actividades a las 7 de la mañana y los estudiantes salen alrededor de las 2 de la tarde, a veces incluso más temprano. Muchos distritos adoptaron estos horarios de inicio de clases muy temprano a finales del siglo XX porque creían que reutilizar los mismos autobuses mediante el escalonamiento de los horarios de inicio de las escuelas primarias, de enseñanza media y secundaria sería rentable.
Los deportes extraescolares, la comida rápida, los empleos en el sector minorista y otras actividades extraescolares se adaptaron rápidamente a este inicio (y finalización) de la jornada escolar más temprano. En el pasado, los estudiantes de todas las edades, al igual que la mayoría de los adultos que trabajan, empezaban las clases aproximadamente a las 9 de la mañana.
Existen pruebas contundentes que demuestran que empezar las clases de las escuelas de enseñanza media y secundaria antes de que salga el sol no está en sincronía con los relojes biológicos de los jóvenes (personas entre 12 y 25 años, incluyendo a los maestros jóvenes). Y lo que es aún más preocupante, empezar la escuela a esas horas se está relacionado no sólo con la privación generalizada del sueño, sino también con una serie de problemas físicos, psicológicos y educativos.
Por otra parte, ninguna investigación ha demostrado que sea beneficioso exigir a un niño, de cualquier edad, que empiece sus clases antes de las 8 de la mañana (en realidad, a los adolescentes les iría mejor al iniciar las clases después de las 8:30 a.m.).
Si tenemos en cuenta la información anterior, sería negligente no trabajar para volver a tener un horario escolar con un inicio más tarde. Sí, la modificación de los horarios escolares es un reto. La política, el dinero y los malentendidos suelen estar por encima de los intereses de los estudiantes, los maestros y las comunidades. Una acción colectiva a nivel nacional puede ser la única manera de garantizar que todas las escuelas públicas puedan establecer un horario compatible con la salud, la seguridad, la equidad y el aprendizaje.
HAGA CLIC AQUÍ para ver un breve resumen de POR QUÉ DEBEMOS -Y PODEMOS- RESTABLECER UN HORARIO ESCOLAR SEGURO Y SANO.
El inicio de las clases tan temprano hace casi imposible que muchos adolescentes puedan tener un sueño saludable, y no porque sean perezosos.
¿Por qué el número de escuelas con cambio en la hora de inicio de clases es tan bajo?Una de las razones principales por las cuales muchos sistemas escolares locales no modifican su horario de inicio de clases, a pesar de que la evidencia es tan clara que indica que es lo más adecuado para los niños y las comunidades, es que plantear el asunto suscita una oposición radical y desinformada. Como resultado, un superintendente que sugiera el cambio de horario de inicio de clases puede ser "expulsado de la escuela", y nadie quiere enfrentarse a dicha situación innecesariamente. Esa es una de las razones por las cuales llevamos este asunto a los niveles estatal y nacional. (Ver nuestra petición nacional.) Las redes sociales nos ayudan a facilitar y agilizar la difusión y la educación de la gente.
Sin embargo, el movimiento "Start School Later" ("Iniciar las clases más tarde") está empezando a ponerse de moda. Sabemos que hay distritos escolares en prácticamente todos los estados de Estados Unidos que lo están llevando a cabo. Únase a nosotros para seguir avanzando en la dirección correcta.
No hemos tenido todos los grupos que hubiéramos querido, simplemente hemos tenido los grupos que nos hemos podido permitir.... Nuestras redes electrónicas están brindando nuevas formas de acción colectiva, posibilitando la creación de grupos colaborativos más amplios y mejor distribuidos que en cualquier otro momento de la historia.”
–Clay Shirky, autor del libro Here Comes Everybody
Los horarios escolares que inician temprano IMPIDEN que muchos estudiantes y maestros jóvenes duerman las 8,5-9,25 horas por noche que la mayoría de los adolescentes y adultos jóvenes necesitan. (¡Los niños en edad escolar pueden necesitar 10-11 horas de sueño por noche!)
Los beneficios para la salud, la seguridad y la equidad de comenzar la escuela media y secundaria en horarios más sincronizados con las necesidades de sueño de los estudiantes son irrefutables. Los beneficios incluyen:
La conclusiónVolver a un horario escolar de inicio más tarde, más sano, más seguro y basado en la evidencia, es una reforma que tiene el potencial de mejorar la salud, la seguridad y el rendimiento académico de todos los estudiantes, de forma inmediata y, en muchos casos, con un costo bajo o incluso nulo.
¡La necesidad de iniciar la escuela más tarde es una preocupación nacional de salud pública!
Translation by the Asociación Colombiana de Medicina del Sueño (ACMES)
Muchas escuelas de enseñanza media y secundaria empiezan sus actividades a las 7 de la mañana y los estudiantes salen alrededor de las 2 de la tarde, a veces incluso más temprano. Muchos distritos adoptaron estos horarios de inicio de clases muy temprano a finales del siglo XX porque creían que reutilizar los mismos autobuses mediante el escalonamiento de los horarios de inicio de las escuelas primarias, de enseñanza media y secundaria sería rentable.
Los deportes extraescolares, la comida rápida, los empleos en el sector minorista y otras actividades extraescolares se adaptaron rápidamente a este inicio (y finalización) de la jornada escolar más temprano. En el pasado, los estudiantes de todas las edades, al igual que la mayoría de los adultos que trabajan, empezaban las clases aproximadamente a las 9 de la mañana.
Existen pruebas contundentes que demuestran que empezar las clases de las escuelas de enseñanza media y secundaria antes de que salga el sol no está en sincronía con los relojes biológicos de los jóvenes (personas entre 12 y 25 años, incluyendo a los maestros jóvenes). Y lo que es aún más preocupante, empezar la escuela a esas horas se está relacionado no sólo con la privación generalizada del sueño, sino también con una serie de problemas físicos, psicológicos y educativos.
Por otra parte, ninguna investigación ha demostrado que sea beneficioso exigir a un niño, de cualquier edad, que empiece sus clases antes de las 8 de la mañana (en realidad, a los adolescentes les iría mejor al iniciar las clases después de las 8:30 a.m.).
Si tenemos en cuenta la información anterior, sería negligente no trabajar para volver a tener un horario escolar con un inicio más tarde. Sí, la modificación de los horarios escolares es un reto. La política, el dinero y los malentendidos suelen estar por encima de los intereses de los estudiantes, los maestros y las comunidades. Una acción colectiva a nivel nacional puede ser la única manera de garantizar que todas las escuelas públicas puedan establecer un horario compatible con la salud, la seguridad, la equidad y el aprendizaje.
HAGA CLIC AQUÍ para ver un breve resumen de POR QUÉ DEBEMOS -Y PODEMOS- RESTABLECER UN HORARIO ESCOLAR SEGURO Y SANO.
El inicio de las clases tan temprano hace casi imposible que muchos adolescentes puedan tener un sueño saludable, y no porque sean perezosos.
¿Por qué el número de escuelas con cambio en la hora de inicio de clases es tan bajo?Una de las razones principales por las cuales muchos sistemas escolares locales no modifican su horario de inicio de clases, a pesar de que la evidencia es tan clara que indica que es lo más adecuado para los niños y las comunidades, es que plantear el asunto suscita una oposición radical y desinformada. Como resultado, un superintendente que sugiera el cambio de horario de inicio de clases puede ser "expulsado de la escuela", y nadie quiere enfrentarse a dicha situación innecesariamente. Esa es una de las razones por las cuales llevamos este asunto a los niveles estatal y nacional. (Ver nuestra petición nacional.) Las redes sociales nos ayudan a facilitar y agilizar la difusión y la educación de la gente.
Sin embargo, el movimiento "Start School Later" ("Iniciar las clases más tarde") está empezando a ponerse de moda. Sabemos que hay distritos escolares en prácticamente todos los estados de Estados Unidos que lo están llevando a cabo. Únase a nosotros para seguir avanzando en la dirección correcta.
No hemos tenido todos los grupos que hubiéramos querido, simplemente hemos tenido los grupos que nos hemos podido permitir.... Nuestras redes electrónicas están brindando nuevas formas de acción colectiva, posibilitando la creación de grupos colaborativos más amplios y mejor distribuidos que en cualquier otro momento de la historia.”
–Clay Shirky, autor del libro Here Comes Everybody
Los horarios escolares que inician temprano IMPIDEN que muchos estudiantes y maestros jóvenes duerman las 8,5-9,25 horas por noche que la mayoría de los adolescentes y adultos jóvenes necesitan. (¡Los niños en edad escolar pueden necesitar 10-11 horas de sueño por noche!)
Los beneficios para la salud, la seguridad y la equidad de comenzar la escuela media y secundaria en horarios más sincronizados con las necesidades de sueño de los estudiantes son irrefutables. Los beneficios incluyen:
- Mejora del estado de alerta, la memoria, la atención y las habilidades de procesamiento cognitivo
- Mejora del rendimiento académico que puede ser dos veces mayor en los estudiantes desfavorecidos
- Reducción de las tasas de llegadas tarde, absentismo escolar y abandono escolar
- Más horas de sueño por noche y menor fatiga
- Reducción de la depresión, la ansiedad y los pensamientos y comportamientos suicidas
- Mejora en el rendimiento deportivo
- Reducción del riesgo de obesidad, trastornos alimentarios y diabetes
- Mejora del estado de ánimo y del control de los impulsos
- Sistema inmunológico más fuerte
- Menor riesgo de abuso de estimulantes y otras sustancias, y de comportamientos de alto riesgo para la salud, especialmente durante las primeras horas de la tarde sin supervisión
- Reducción de la delincuencia
- Menos accidentes de tráfico y mejor rendimiento psicomotor
- Mayor visibilidad durante los desplazamientos hacia la escuela
- Beneficio económico a largo plazo. Un informe publicado por la El Instituto Brookings predice que empezar las clases de secundaria una hora más tarde, supondría un aumento de los ingresos futuros por estudiante en valor actual de unos $17.500. La relación beneficio/coste es de al menos 9:1. Otro informe de la Corporación RAND (organización sin ánimo de lucro de investigación y desarrollo) predice que retrasar la hora de inicio de las escuelas intermedias y secundarias a las 8:30 de la mañana aportaría $83.000 mil millones de dólares a la economía de los Estados Unidos, y que los beneficios superarían los costos inmediatos del cambio en tan sólo dos años.
La conclusiónVolver a un horario escolar de inicio más tarde, más sano, más seguro y basado en la evidencia, es una reforma que tiene el potencial de mejorar la salud, la seguridad y el rendimiento académico de todos los estudiantes, de forma inmediata y, en muchos casos, con un costo bajo o incluso nulo.
¡La necesidad de iniciar la escuela más tarde es una preocupación nacional de salud pública!
Translation by the Asociación Colombiana de Medicina del Sueño (ACMES)
